ကလေးငယ်များအတွက် အစာကျွေးခြင်းအစုံများ ဝယ်ယူရေးလမ်းညွှန်

သင့်ကလေးငယ်အတွက် သင့်တော်သော အစာကျွေးအစုံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ထမင်းစားချိန် အတွေ့အကြုံနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက် အစာကျွေးအစုံများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပန်းကန်များ၊ ဇလုံများ၊ ခွက်များ၊ ဇွန်းများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပိုပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဈေးကွက်တွင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသောကြောင့် သင့်ကလေး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော အစာကျွေးအစုံကို ရွေးချယ်ကြောင်း သေချာစေရန် အချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အား အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန် ပြည့်စုံသော ဝယ်ယူမှုလမ်းညွှန်ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

1 ။ ပစ္စည်း

ဘယ်တော့လဲ ကလေးငယ်အတွက် အစာကျွေးသည့် အစုံရွေးချယ်ခြင်းထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသောပစ္စည်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အသုံးများသောပစ္စည်းများတွင် ပလတ်စတစ်၊ ဆီလီကွန်၊ ဝါး၊ သံမဏိနှင့် မယ်လမင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင် တာရှည်ခံမှု၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူမှုတို့တွင် အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များရှိသည်။ သင့်ကလေး၏ဘေးကင်းရေးကိုသေချာစေရန် BPA ကင်းစင်သောနှင့် phthalate ကင်းစင်သောပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

2 ။ လုံခွုံမှု

ကလေးများအတွက် ကျွေးမွေးသည့်အစုံသည် ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများနှင့် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ချွန်ထက်သောအနားများ သို့မဟုတ် လည်ပင်းညှစ်ခြင်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းငယ်များ ကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ FDA ၏ ခွင့်ပြုချက် သို့မဟုတ် ASTM ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို စစ်ဆေးပါ။

ကလေးငယ်များအတွက် အစာကျွေးရန် အစုံ

3. ဒီဇိုင်းနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း

သင့်ကလေး၏ အသက်၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်နှင့် အစာစားချိန်အလေ့အထများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ အစာကျွေးသည့်အစုံ၏ ဒီဇိုင်းနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ခွဲထားရန် ပိုင်းခြားထားသော ပန်းကန်များ သို့မဟုတ် ဇလုံများ၊ ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖိတ်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ချော်မကျသော အောက်ခံများနှင့် လက်သေးသေးလေးများအတွက် သင့်တော်သော ဆုပ်ကိုင်ရလွယ်ကူသော လက်ကိုင်များပါသည့် ergonomic မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များကို ရှာဖွေပါ။

4. သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူခြင်း။

တစ်ဦးကိုရွေးချယ်ပါ အစာကျွေးအစုံ ဒါက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့နဲ့ ထိန်းသိမ်းဖို့ လွယ်ကူပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီပစ္စည်းတွေကို မကြာခဏ ဆေးကြောရမှာမို့လို့ပါ။ ပန်းကန်ဆေးစက်နဲ့ ဆေးကြောလို့ရတဲ့ အစုံတွေက အလုပ်များတဲ့ မိဘတွေအတွက် အဆင်ပြေပြီး လက်ဆေးလို့ရတဲ့ အစုံတွေကတော့ အပျော့စား ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်ပါတယ်။ အစားအစာအမှုန်အမွှားတွေကို ကပ်ငြိစေပြီး သန့်ရှင်းရခက်ခဲနိုင်တဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းတွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

5 ။ ကြာရှည်ခံမှု

နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှင့် ရံဖန်ရံခါ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဖိတ်ကျခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော တာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစာကျွေးကိရိယာအစုံများကို ရှာဖွေပါ။ ပလတ်စတစ်နှင့် ဆီလီကွန်တို့သည် ပေါ့ပါးပြီး တာရှည်ခံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း သံမဏိနှင့် ဝါးတို့သည် ပိုမိုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်ပြီး ကြာရှည်ခံသော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ သင့်ကလေး၏ လမ်းလျှောက်တတ်စအရွယ်တစ်လျှောက်လုံး ခံနိုင်ရည်ရှိသော အရည်အသွေးမြင့် အစာကျွေးကိရိယာအစုံတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် စဉ်းစားပါ။

6. အရွယ်အစားနှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း။

အိမ်တွင်နှင့် သွားရင်းလာရင်းအသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားပါက အစာကျွေးကိရိယာ၏ အရွယ်အစားနှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျစ်လစ်ပြီး စီထားနိုင်သော ဒီဇိုင်းများသည် သိုလှောင်မှုနှင့် ခရီးသွားရန်အတွက် အဆင်ပြေပြီး ပေါ့ပါးသောပစ္စည်းများကို အနှီးအိတ်များ သို့မဟုတ် ကျောပိုးအိတ်များတွင် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်။ ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်အတွက် သိုလှောင်မှု သို့မဟုတ် သယ်ဆောင်သည့်အိတ်များပါရှိသော ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။

7. နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ

ကလေးငယ်များအတွက် အစာကျွေးသည့်အစုံအချို့တွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အပိုအင်္ဂါရပ်များ သို့မဟုတ် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် သိုလှောင်ရန် သို့မဟုတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ရန်အတွက် အဖုံးများ၊ ပန်းကန်များကို နေရာတွင်ထားရှိရန် စုပ်စက်အောက်ခံများ၊ အပူချိန်ကို အာရုံခံနိုင်သော ဇွန်းများ သို့မဟုတ် ဇလုံများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် လဲလှယ်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အပိုအင်္ဂါရပ်များပါရှိသော အစုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်ကလေး၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ကောက်ချက်

ပစ္စည်း၊ ဘေးကင်းရေး၊ ဒီဇိုင်း၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူမှု၊ တာရှည်ခံမှု၊ အရွယ်အစား၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုနှင့် အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပြီး သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော ကလေးငယ်အစာကျွေးသည့်အစုံကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့် အစာကျွေးသည့်အစုံတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေးငယ် နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ထမင်းစားချိန်ကို ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစေကာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို မွေးမြူပေးပြီး လွတ်လပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။